Скрытые отеки или реальный жир

Вы можете вообще не солить еду. Но при этом получать тройную норму натрия и отекать на три литра. Знаете почему? Потому что семьдесят процентов соли скрыто в готовых продуктах. В одном бутерброде с докторской колбасой и сыром уже пятьдесят процентов суточной нормы натрия. А если добавить кусок пиццы и стакан томатного сока, вы превысите норму в два с половиной раза. В моем практикуме есть таблица из пятидесяти продуктов с точным расчетом скрытой соли. Распечатайте ее и повесьте на холодильник. Это первый шаг к тому, чтобы слить три литра лишней воды без таблеток.